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健身器材_上海旭雯景觀休閑設備有限公司
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太極拳云手是一個很有價值的健身動作,做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、松弛,它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。云手與呼吸相結合,深長緩勻而有規律地鼓蕩腹部,不僅有助于增大肺活量,而且使橫膈膜對腑臟起到輕微按摩的作用。全部動作上起百會,下至會陰,自然中正,有利于督脈暢通;以腰脊為軸心所做的旋轉,有益于腸、胃、腎等內臟器官的保健,上下肢的活動,以及重心的移動,可以增強氣力。
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