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健身器材_上海旭雯景觀休閑設備有限公司
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太極拳云手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、松弛，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。云手與呼吸相結合，深長緩勻而有規律地鼓蕩腹部，不僅有助于增大肺活量，而且使橫膈膜對腑臟起到輕微按摩的作用。全部動作上起百會，下至會陰，自然中正，有利于督脈暢通；以腰脊為軸心所做的旋轉，有益于腸、胃、腎等內臟器官的保健，上下肢的活動，以及重心的移動，可以增強氣力。
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